config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

Runtastic

Oreo

Getting started doesn't have to be hard or take a lot of time. Boost your energy and fitness level with short, 7 minute home workout and get your dream body! 

All you need is a few minutes time and the adidas Training app, so don’t delay, start today! 

CUSTOMIZED TO YOUR NEEDS
- Workout Creator: Get fast, focused workouts you can do anytime, anywhere, and without equipment! All you need are 7 minutes to start off! adidas Training app will be your personal fitness trainer if you want to work out at home, outdoors or in the gym.
- Whether you want to build muscles, lose weight, or just commit to getting fit, the various Training Plans in the adidas Training app will give you the results you want. All of them are personalized to help you reach your fitness goals.
- Kickstart strength and bodyweight training by choosing to complete 2, 3, 4, or 5 workouts a week.
- Get your personalized training plan adapted to your bodyweight fitness level & availability. Choose from a variety of exercises targeting different body zones, e.g. butt, abs, legs or arms.
- 180+ HD bodyweight workout videos including detailed instructions and a demo by a fitness trainer for every exercise guide you through your workouts. 

PERFECT COMBINATION
- Workout on the big screen using the app on your tablet or Chromecast.
- Follow along with your muscle workout from your wrist on your Wear OS device. To do so, please make sure that you have the mobile app installed.

Join the community & get inspired by millions of fellow fitness fans worldwide. Losing weight or building muscle has never been easier with free and customized bodyweight training plans!

Unleash your full potential: the Premium Membership will unlock all Premium features in adidas Training and adidas Running.

Your goals matter and we want to see you get there. Let's make your dream body a reality. We're stronger together! 

APP USAGE INFO & PREMIUM MEMBERSHIP DETAILS
The adidas Training app is free to download and use. Some features, such as specific training plans, are unlocked only with the purchase of a Premium Membership. Your Membership renews automatically if you do not cancel it within 24 hours prior to the end of the subscription period. The renewal of your Premium Membership will be charged to your account up to 24 hours before your current Membership expires. The cancellation of an in-app Membership subscription is not permitted. The option to disable the automatic renewal of your Premium Membership is available to you in your Google Play account settings. 

Do you have further questions about our apps? Contact us via https://help.runtastic.com/hc/en-us
Bắt đầu không phải là khó khăn hoặc mất nhiều thời gian. Tăng cường năng lượng và mức độ tập thể dục của bạn với bài tập thể dục tại nhà ngắn, 7 phút và có được thân hình mơ ước!

Tất cả những gì bạn cần là một vài phút thời gian và ứng dụng Đào tạo adidas, vì vậy đừng trì hoãn, hãy bắt đầu ngay hôm nay!

TÙY CHỈNH CHO NHU CẦU CỦA BẠN 
- Workout Creator: Nhận các bài tập nhanh, tập trung mà bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và không cần thiết bị! Tất cả bạn cần là 7 phút để bắt đầu! ứng dụng đào tạo adidas sẽ là huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn nếu bạn muốn tập thể dục ở nhà, ngoài trời hoặc trong phòng tập thể dục.
- Cho dù bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm cân hay chỉ cam kết để có được vóc dáng cân đối, các Kế hoạch đào tạo khác nhau trong ứng dụng Đào tạo adidas sẽ mang lại cho bạn kết quả bạn muốn. Tất cả đều được cá nhân hóa để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.
- Khởi động sức mạnh và tập luyện thể hình bằng cách chọn hoàn thành 2, 3, 4 hoặc 5 bài tập mỗi tuần.
- Nhận kế hoạch tập luyện cá nhân của bạn phù hợp với mức độ thể lực & sẵn có của bạn. Chọn trong số nhiều bài tập nhắm vào các vùng cơ thể khác nhau, ví dụ: mông, abs, chân hoặc cánh tay.
- 180+ video tập thể hình HD bao gồm hướng dẫn chi tiết và bản demo của huấn luyện viên thể hình cho mỗi bài tập hướng dẫn bạn tập luyện.

HOÀN THÀNH HOÀN HẢO 
- Tập luyện trên màn hình lớn bằng ứng dụng trên máy tính bảng hoặc Chromecast của bạn.
- Thực hiện theo cùng với tập luyện cơ bắp từ cổ tay của bạn trên thiết bị Wear OS của bạn. Để làm như vậy, vui lòng đảm bảo rằng bạn đã cài đặt ứng dụng di động.

Tham gia cộng đồng và lấy cảm hứng từ hàng triệu người hâm mộ thể dục trên toàn thế giới. Giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp chưa bao giờ dễ dàng hơn với các kế hoạch tập luyện cơ thể miễn phí và tùy chỉnh!
 
Giải phóng toàn bộ tiềm năng của bạn: Tư cách thành viên cao cấp sẽ mở khóa tất cả các tính năng cao cấp trong Adidas Training và adidas Running.
 
Mục tiêu của bạn quan trọng và chúng tôi muốn thấy bạn đạt được điều đó. Hãy biến cơ thể trong mơ của bạn thành hiện thực. Chúng ta mạnh mẽ hơn cùng nhau!

ỨNG DỤNG SỬ DỤNG THÔNG TIN VÀ THÔNG TIN THÀNH VIÊN CỦA THÀNH VIÊN THÔNG TIN 
Ứng dụng đào tạo adidas miễn phí để tải về và sử dụng. Một số tính năng, chẳng hạn như các kế hoạch đào tạo cụ thể, chỉ được mở khóa khi mua Tư cách thành viên cao cấp. Tư cách thành viên của bạn sẽ tự động gia hạn nếu bạn không hủy nó trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký. Việc gia hạn Tư cách thành viên cao cấp của bạn sẽ được tính vào tài khoản của bạn tối đa 24 giờ trước khi Tư cách thành viên hiện tại của bạn hết hạn. Việc hủy đăng ký thành viên trong ứng dụng là không được phép. Tùy chọn vô hiệu hóa tự động gia hạn Tư cách thành viên cao cấp có sẵn cho bạn trong cài đặt tài khoản Google Play của bạn.

Bạn có câu hỏi nào thêm về ứng dụng của chúng tôi không? Liên hệ với chúng tôi qua https://help.runtastic.com/hc/en-us


Tập thể dục tại nhà \u0026amp; thể dục. Xây dựng cơ bắp \u0026amp; tập luyện đốt cháy chất béo, không có thiết bị!

adidas Training by Runtastic - Workout Fitness App

Phiên bản mới nhất của adidas Training by Runtastic - Workout Fitness App

Phiên bản khác